علت و روش‌های درمان درد جلوی زانو و کشکک زانو

علت زانودرد شدید و ناگهانی min

درد کشکک زانو به یک طیف وسیع از وضعیت‌های مرتبط، اما متفاوت اطلاق می‌شود که باعث درد در اطراف یا پشت زانو می‌شود. این عارضه برای حدود ۲۵٪ از جمعیت اتفاق می‌افتد و شایع‌ترین نوع آن سندرم “استفاده‌ی بیش از حد” است که اغلب ورزشکاران به آن مبتلا می‌شوند. با این حال، حتی اگر شما ورزشکار نباشید، ممکن است با درد کشکک زانو مواجه شوید. این عارضه یکی از علل اصلی درد مزمن زانو در جوانان است.

سندرم‌های “استفاده‌ی بیش از حد” شامل مجموعه‌ای از علائم هستند که اغلب به علت حرکات تکراری و قرار گیری نامناسب بدن و اندام‌ها رخ می‌دهند. عمدتاً انگشتان، مچ دست، آرنج و زانو تحت تأثیر قرار می‌گیرند و علایمی از جمله درد، تورم و ضعف را نشان می‌دهند.

برای کسب اطلاعات بیشتر یا رزرو نوبت می‌توانید با شماره 03131311013 تماس حاصل فرمایید.

علائم رایج


  • درد زیر و/ یا اطراف کاسه‌ی زانو به‌ویژه هنگام بالا و پایین رفتن پله‌ها، زانو زدن و چمباتمه زدن.
  • صدای چیلیک دادن و قروچه کردن زانو
  • ضعف زانو
  • “زانوی سینما روها” (دردی که بعد از ماندن طولانی مدت به حالت نشسته به وجود می‌آید).
  • تورم
  • احساس سفتی و خشکی در ماهیچه‌های ساق پاها و ران‌ها

عوامل مؤثر بر این عارضه


  • عوامل استخوان‌بندی مانند:
    • اندازه و شکل زانو
    • طول پا
    • تغییرات استخوانی در فخذ(استخوان ران)
    • استخوان‌های ناحیه‌ی پایینی پا (درشت نی)
  • عوامل مفصلی. سفت شدن بافت نرم ناحیه‌ی بیرونی زانو.
  • عوامل عضلانی
    • ضعف کنترل و قدرت عضله‌ی ران
    • سفتی عضلات ساق پا، ران و باسن
    • ناهنجاری بافت‌های اطراف زانو
    • اختلال کنترل در نواحی عضلانی اطراف زانو
  • عوامل بیومکانیکی. بدشکلی و محدود شدن حرکات
  • ضربه‌های آسیب زننده. ضربه‌های آسیب زننده‌ی مستقیم یا غیر مستقیم به زیر زانو.
  • استفاده‌‌ی بیش از حد از زانو، با انجام ورزش‌هایی مثل دوچرخه‌سواری و دویدن.
  • انجام فعالیت‌های غیرعادی.
  • حفظ پا در موقعیتی ثابت برای مدت طولانی. مانند نشستن
  • التهاب مفصل (آرتروز و رماتيسم‌ مفصلی) و دیگر بیماری‌های التهابی‌
  • نرم شدن غضروف (سطح بر‌آمده‌ی استخوان). کندرومالاسی زانو (نرمی کشکک زانو)

درمان


استراحت، استفاده از کیسه‌ی یخ، نوار پیچی محکم، و بالا نگه داشتن پا (RICE)

در هنگام مواجهه با درد کشکک زانو، باید از فعالیت‌های شدید خودداری کرده و به استراحت کافی توجه کنید. پس از هر فعالیت یا در هنگام درد، بهتر است به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه و حداکثر تا یک ساعت، یک کیسه یخ را روی ناحیه‌ی آسیب‌دیده قرار دهید. این کار می‌تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.

همچنین، برای حمایت و پشتیبانی از ناحیه‌ی آسیب‌دیده، می‌توانید آن را با بانداژ محکم بپوشانید. این کار به استحکام و استقامت ناحیه‌ی آسیب‌دیده کمک می‌کند و احتمال تحریک و تماس زیاد با آن را کاهش می‌دهد.

همچنین، زمان استراحت پایتان را افزایش دهید تا تورم در ناحیه‌ی آسیب‌دیده کاهش یابد. استراحت کافی به بازسازی و بهبودی ناحیه‌ی آسیب‌دیده کمک می‌کند و فرصت لازم برای بهبود و بهبودی را فراهم می‌کند.

لازم به ذکر است که در صورت بروز درد شدید و مزمن در زانو و استمرار علائم، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید تا تشخیص دقیق تری دریافت کنید و برنامه درمانی مناسب برای شما تعیین شود.

تمرینات ورزشی

ورزش‌ درمانی اولویت اول برای آرتروز زانو و “سندرم درد مفصل پاتلوفمورال” است، علاوه بر این کسانی که آرتروز زانو دارند باید در صورت لزوم وزن‌شان را کم کنند.

  • انجام تمرینات تقویت‌کننده و بازآموزی فعالیت عضله به ترتیب صحیح.
  • انجام تمرینات کششی عضله به منظور رفع سفتی و خشکی عضلات و بالا بردن انعطاف‌پذیری آن‌ها.

داروها

  • مسکن‌ها
  • داروهای ضدالتهاب. داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی برای درمان‌های کوتاه مدت آرتروز زانو و “سندرم درد مفصل پاتلوفمورال” مؤثرند.

تزریق کورتیکواستروئید

داروهایی که به طور شبیه‌سازی به هورمون کورتیکواستروئیدی عمل می‌کنند، به طور طبیعی توسط غدد فوق کلیوی در بدن تولید می‌شوند. عملکرد اصلی این هورمون‌ها در بدن، کاهش التهاب است. روش اصلی اجرای این روش درمانی، تزریق این داروها (هورمون‌ها) به ناحیه‌ی آسیب‌دیده است. با تزریق این داروها، هدف اصلی کاهش التهاب در ناحیه‌ی مورد نظر است. این داروها برای کنترل التهاب، درمان علائم دردناک و بهبود وضعیت عمومی بیماران استفاده می‌شوند.

مهم است بدانید که این نوع درمان معمولاً در شرایط خاص و تحت نظارت پزشک تجویز می‌شود. پزشک شما با توجه به شرایط شما و نوع آسیب و التهاب موجود، تصمیم خواهد گرفت که آیا استفاده از این داروها مناسب است یا خیر. او نوع داروی مناسب و دوز صحیح را تعیین کرده و روش تزریق را به شما آموزش خواهد داد. همچنین، در صورت استفاده بلند مدت از این داروها، ممکن است نیاز به مانیتورینگ دقیق تر و بازبینی منظم داشته باشید.

بنابراین، قبل از استفاده از هرگونه درمان دارویی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و از تمامی جنبه‌ها و عوارض محتمل مطلع شوید. او قادر خواهد بود شیوه‌ی درمانی مناسب برای شما را تعیین کند و توصیه‌های لازم را در این زمینه به شما ارائه کند.

کفی‌ها و کفش‌های طبی

اگر وضعیت و حالت کف پا عاملی مؤثر در تولید درد زانو باشد، گاهی اوقات کفی‌های می‌توانند به کاهش این درد کمک کنند.

Call Now Buttonتماس بگیرید
× مشاوره واتساپ